「オーストラリア留学行くんですけど、必ず必要なものって何ですか？」どうもこんにちわ、マッチョ初心者です。今回は8ヶ月間オーストラリア、ブリスベン留学生活を通して僕が感じた 「オーストラリア留学に際して絶対必要なもの三選！」をご紹介します。①ノ…

① マシーンチェストプレス 80kg 8回×3セット ② ベンチプレス70kg 10回 75kg 8回×2セット 70kg 8回 65kg 10回 ③ インクラインダンベルプレスダンベル合計 44kg 7回×2セット ④ デクラインダンベルプレスダンベル合計 35kg 10回×3セット ⑤ インクラインダンベル…

「ホームステイって以外と辛いって聞いたけど、どんなことが辛いの？」「留学して、ホームステイしてみたけど、なんか落ち着かない。これって私だけ？」どうもこんにちは、マッチョ初心者です。今回はオーストラリアブリスベンで、三ヶ月ホームステイした僕…

「留学中ってみんなホームステイしがちだけど、どんな感じなの？」「ネットで調べてみるとホストファミリーと住むの意外と辛いって聞くけど...」こんにちは、オーストラリア留学生活一ヶ月と一週間となったとある大学生です。今日は実際にホストファミリーと…

「留学しようって考えてるんだけど、やっぱり語学学校っていった方がいいの？」 「英語力には自信があるから、語学学校はいいや」 「母国の人達同士で固まるからつまんない、辞めよう」 様々なご意見があるとは思いますが、結論「英語力にかかわらず2ヶ月か…

実は自分、11月に開催される筋肉のコンテストに出ようと計画していて、それに向けて今はトレーニングも食事内容も試行錯誤中です。よく勘違いしている方がいるので、お伝えしておきます。「ボディービルダーの減量と一般の方が行うダイエットは根本的には同…

「せっかく仲良くなった友達がなんかちょっといつもと様子が違うぞ」 「励ましてあげたいけど、英語でなんて言えばいいんだろう」 海外に住んでいたり、留学をし始めたら海外の友達も沢山できますよね? もちろん楽しいことの方がきっと多いでしょうけど、時…

「ダイエットしながら筋肉を維持する具体的な食事を知りたい」 「仕事や学校でコンビニを使いがちだけど、どの商品が体にいいのかわからない」 こんにちわ、現在11月に開催される細マッチョの大会に向けて減量中のとある大学生です。 「ダイエット中結局1日…

「その服まじで似合ってるよ!」「新しい靴買ったの?それ君の服とよくあってるね!」 英語、日本語関わらず話している人に自分のファッションとか褒められたら嬉しいと感じますよね? 特に海外に留学とかすると今まで見たことがないような服を着ている人とか沢…

ダイエット中に最適なマクロ栄養素を備えた「トルティーヤ」を使った料理名付けて「ダイエットツナマヨロール」を作ってしまったのでご紹介します。 総カロリーは400kcal以下！脂質は8g以下！ 「ダイエットツナマヨロールロール」の食材 最高の朝食で1日の最…

[How are you?][I’m good, and you?] 1番典型的な英語での挨拶の形だと思いますが、実際に留学してみるとこれ以外の表現の方が多く使われる傾向にあります。 そこで今回は「How are you?」以外での英語での声がけを紹介していきます。新しい表現にどんどん挑…

「TEDこそ無料で最強の英語学習サイト」 ・留学前や留学中どうやって英語を勉強したらいいかわからない、何が効果的なの？ ・TOEICやIELTSの英語系テストのために英語を勉強しなくちゃいけないんだけどどんなコンテンツがいいの？ ・お金はないけど、どうし…

「ダイエット成功の秘訣はおやつにあり」 ダイエット中空腹を1番感じやすい時間帯 ・3時から4時 ・仕事、学校終わりの6時から7時、晩御飯前 ・深夜11時から1時 この時間の空腹感に耐えられなくて脂質、糖質たっぷりのクッキーやラーメンを食べる、それが続い…

「語学学校で学ぶべき事、それは英語以外のこと」 僕は今、語学学校の「一般英語コース」を卒業し、現在は「IELTS専門コース」を受講しています。オーストラリア、ブリスベンに来てから約5ヶ月と2週間「一般英語コース」を受講した僕はこの語学学校で英語を…

「え、タコスなんてダイエット中食べていいの？」「いいんです、このダイエットタコスなら！」 ダイエットを始めたばかりの頃って、一生懸命脂肪を落とそうとして、食べていいような美味しくて、ヘルシーな食べ物も全部我慢して、低カロリーこんにゃく麺やサ…

「YouTubeで英語を勉強し始めた。 おすすめ動画が英語コンテンツになっていた。」 留学前の自分を振り返ると、「心を通じあわせる英語勉強法」ではなく、TOEICやセンター試験で必要とされるような「一人で正しく英語を理解し納得し、満足する英語勉強法」を…

「スクワットこそダイエットを成功に導く鍵である」 今までダイエットの時に注意するべき食事や、モチベーションなんか紹介していたんですけどそういえば「どんな運動を行えばいいの？」という疑問にお答えしていませんでした（食事が何より大事だと思ってい…

「オーストラリアブリスベン留学はオーストラリア留学ではない」 最近では留学することが全然珍しいことではなくなってきましたね！海外の新しいトレンドの流入スピードや海外からの旅行者の数を見ても国境を越えることはもう難しいことでは無いようです。 …

「体重落ちない、見た目変わらない、綺麗になれない、かっこよくなれない、ダイエットのモチベーションが続きません！」 新元号「令和」も始まり、これからダイエット始めようという方も多いのではないでしょうか？ また、4月からダイエットを始めた方は、 …

僕のブログが急成長を見せています！ ブログを書き始めてから約1ヶ月と2週間がたちました。正直最初は続けられるかめちゃくちゃ不安で、ある程度慣れるまではSNSとかでも発信しないようにしていました。 （やめてしまった時の傷が残ってしまうので笑） です…

プライバシーポリシー ①個人情報の利用目的 当ブログでは、メールでのお問い合わせなどの際に、お名前、メールアドレス等の個人情報をご登録いただく場合がございます。これらの個人情報は質問に対する回答や必要な情報を電子メールなどでご連絡する場合に利…

「留学辛い、泣きたい、てか泣いた」 大学入学する時から「絶対留学する！」って決めてた。ある種の夢。 親に全面的に補助してもらって、部活の仲間にも迷惑かけながら留学した。 「俺はこの留学で人生を変える、英語なんて関係ねえ」 でもオーストラリアに…

「ダイエット中の食事って結局何を食べればいいの？」 前回はダイエットの「脂肪が落ちるメカニズム」について説明させていただきました。 まだ読んでいない方はこちらから！ でも食事で何を意識するべきかなんてわからない…てことで今回は「ダイエット中の…

「筋トレは僕の人生を変えました」 僕は大学に入学して1週間ほど経った頃ある一人のマッチョの先輩と出会いました。 「僕もこんな自信に満ち溢れた人になりたい」 そんな小さなきっかけから、僕は筋トレを始めました。 途切れ途切れながらも、約二年間筋トレ…

「あれ、留学してから全然友達できないぞ」 一大決心して始めた留学。英語なんてなんとかなるでしょ！と思っていたら…全然友達できねえじゃん。 ちなみに僕は2週間近く語学学校で話す友達がいませんでした（泣）そういえば留学中の英語の勉強法なんて考えた…

「四月に始めたダイエット、続いてますか？」 新生活を迎える中で、「今年こそは！」と始めたダイエット。 でも実際始めてみると… 「脂肪落ちてるの？低カロリーなものばかり食べてるから体重は減ってるんだけど、見た目が…」 「そもそもどのくらいのカロリ…

「留学ってそんなに価値あるものなの？」 もちろん、それぞれの人の考え方や過ごし方によるけど、少なくとも僕の場合は 「留学は人生を変えました」 なぜ大学生の僕がそう思うのか、留学によって得られるものは数えきれません。今回はその中でも僕が感じた留…

今回は英会話初心者の方のための「使えたら超便利！頻度を表す便利な副詞5選！」の使い方をご紹介していきます！ 「副詞」を使うのと使わないのとではあなたの文章の魅力が格段に変わってきます！ I agree with you.(ぼくも君に賛成だな）と、 I totally agr…

「ダイエット始めたけど、どの食材がオススメ？」 「鶏胸肉は低カロリーでいいって聞くけど…」 「毎日鶏胸肉ばっかり食ってたら頭おかしくなるわ！」 ちなみに僕はパサパサ鶏胸肉ばかり食べて一時期頭がおかしくなりました。ダイエットで一番大切なことは「…

今年こそは必ずダイエット成功させて、夏までに理想の体型になってやる！ と意気込みながらも 「ダイエットって筋トレとかランニング絶対しないといけないんだよなー…」 「ダイエット始めたらご飯食べちゃいけないんでしょ」 と間違った自分のダイエットに対…