実は自分、11月に開催される筋肉のコンテストに出ようと計画していて、それに向けて今はトレーニングも食事内容も試行錯誤中です。よく勘違いしている方がいるので、お伝えしておきます。「ボディービルダーの減量と一般の方が行うダイエットは根本的には同…

「せっかく仲良くなった友達がなんかちょっといつもと様子が違うぞ」 「励ましてあげたいけど、英語でなんて言えばいいんだろう」 海外に住んでいたり、留学をし始めたら海外の友達も沢山できますよね? もちろん楽しいことの方がきっと多いでしょうけど、時…

「ダイエットしながら筋肉を維持する具体的な食事を知りたい」 「仕事や学校でコンビニを使いがちだけど、どの商品が体にいいのかわからない」 こんにちわ、現在11月に開催される細マッチョの大会に向けて減量中のとある大学生です。 「ダイエット中結局1日…

「その服まじで似合ってるよ!」「新しい靴買ったの?それ君の服とよくあってるね!」 英語、日本語関わらず話している人に自分のファッションとか褒められたら嬉しいと感じますよね? 特に海外に留学とかすると今まで見たことがないような服を着ている人とか沢…

ダイエット中に最適なマクロ栄養素を備えた「トルティーヤ」を使った料理名付けて「ダイエットツナマヨロール」を作ってしまったのでご紹介します。 総カロリーは400kcal以下！脂質は8g以下！ 「ダイエットツナマヨロールロール」の食材 最高の朝食で1日の最…

[How are you?][I’m good, and you?] 1番典型的な英語での挨拶の形だと思いますが、実際に留学してみるとこれ以外の表現の方が多く使われる傾向にあります。 そこで今回は「How are you?」以外での英語での声がけを紹介していきます。新しい表現にどんどん挑…

「TEDこそ無料で最強の英語学習サイト」 ・留学前や留学中どうやって英語を勉強したらいいかわからない、何が効果的なの？ ・TOEICやIELTSの英語系テストのために英語を勉強しなくちゃいけないんだけどどんなコンテンツがいいの？ ・お金はないけど、どうし…

「ダイエット成功の秘訣はおやつにあり」 ダイエット中空腹を1番感じやすい時間帯 ・3時から4時 ・仕事、学校終わりの6時から7時、晩御飯前 ・深夜11時から1時 この時間の空腹感に耐えられなくて脂質、糖質たっぷりのクッキーやラーメンを食べる、それが続い…